Home / Diyetler

Diyetler

Özel Karbonhidrat Diyeti (SCD) nedir? (1)

Bazı DAN! Doktorları kısaca SCD diye anılan Özel Karbonhidrat Diyeti’nin Otizm için etkili bir müdahale aracı olduğunu söylüyorlar. Otizm üzerine çok sayıda kitabın yazarı olan DAN! kurucularından Dr. Sidney Baker diyor ki ; ” SCD, Otizm Spektrum üzerinde birçok çocuk için şimdiye kadar bulduğumuz en iyi tedavi yöntemidir.” Peki nedir …

Read More »

Omega-3 Her Derde Deva

Halk arasından balık yağı olarak bilinen omega-3 yağ asitleri, kalp damar sağlığı üzerinde oldukça etkilidir. Damar sertliğini önler, LDL’yi (kötü kolesterol) düşürür. Damar tıkanıklıkları, kalp ritim bozuklukları gibi rahatsızlıkları azalttığı görülmüştür. Yapılan araştırmalarda omega-3 yağ asitlerinin kanserli hücrelerle savaştığı ve tümör gelişmesini engellediği ortaya koyulmuştur. Omega-3 yağ asitleri insan beyninde …

Read More »

Fodmap diyeti nedir?

Her şey şiddetli karın ağrısı yaşamamla başladı aslında. Zaman zaman hep şikayetlerim olurdu. Karın şişkinliği, yemeklerden 15-20 dk sonra yaşadığım kramplar, mide bulantısı gibi şikayetlerim vardı. Sonra dikkat etmeye başladım. Hangi besinlerden sonra bu şikayetleri yaşıyordum ? Ama küçük çapta analiz yapmam yeterli olmadı ve soluğu gastroentoroji doktorunda aldım. Yapılan muayene …

Read More »

30 Günlük Sıfırlama Otoimmün Diyet Planı

Uzun yıllar boyunca , kendi araştırmam ve kuru cilt, ara sıra yorgunluk, bebek sahibi olduktan sonra kilo verme ve saç incelmesi gibi semptomlara dayanan bir tür tiroid sorunu yaşadığımı düşünmüştüm ama geleneksel testlerden hiçbir zaman cevap alamadım. T3 ve T4 tiroid hormonlarımın normal aralıkta olduğunu gösterdi. Neyse ki, hormonlar ve endokrin sorunları konusunda uzmanlaşmış ve …

Read More »

Omega 3 Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Altın Kural

Sağlıklı bir diyet, yağlı deniz balıklarından birisi de dahil olmak üzere, haftada en az iki porsiyon balık içermelidir. Bu sıklıkta balık tüketemeyen kişiler birçok faydası bulunan Omega-3 yağ asitlerini gıda takviyelerinden karşılamaktadır. Peki Omega-3 satın alırken nelere dikkat etmemiz gerekiyor? Sizin için derledik.

Read More »

Otoimmün Diyeti, Paleo Diyet ya da AIP nedir?

Otoimmün Protokol bağışıklık sistemini ve bağırsak mukozasını iyileştirmeye yardımcı olan bir diyettir. Herhangi bir inflamatuar hastalıkla başa çıkmak için geçerlidir. Bu ülkede, nasıl yediğimizi, hastalığımızı nasıl tedavi ettiğimizi ve hastalığımızı nasıl iyileştirdiğimizle ilgili bir problemimiz var. AIP, Bağırsak Hastalığı’na neden olan bağırsakta iltihaplanmayı giderir. Otoimmün hastalık, vücudun sağlıklı doku ve yabancı istilacılar arasındaki …

Read More »